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哈佛大學醫學院的內湖抽水肥,一項钻研指出:“活動不但能矫健大類蛇毒肽眼霜,脑,還被誉為最强劲的精力藥物。”在活動的進程中,身领會排泄出多巴胺、内啡肽等“快活激素”,這些化學物資可以或许显眉毛增長液,著晋升咱們的情感,讓咱們感触愉悦和知足。是以,常常活動的人,常常比那些久坐不動的人加倍快活、加倍乐觀。
換裝貼紙,汗青典故:古代名醫華佗曾言:“人體欲得劳動,……血脉欠亨,病不得生。”他经由過程五禽戏等活動方法,不但治愈了無数病患,更向咱們展現了活動對付身心康健的首要性。
切身體验:有一名朋侪,在中年時代遭受了奇迹的波折和家庭的變故,整小我堕入了深深的失望當中。但是,一次偶尔的機遇,他起头测验考试跑步。開初,他只是為了回避實际,但垂垂地,他發明跑步不但讓他的身體變得加倍康健,更首要的是,他的心态也產生了天翻地覆的變通絡祛痛膏, 革。他起头學會用踊跃的心态去面临糊口中的坚苦,终极走出了窘境,重拾了糊口的信念。
活動,就像是一場心灵的净化之旅。它讓咱們在挥洒汗水的同時,也洗涤掉了心里的灰尘和负面情感,讓咱們變得加倍顽强、加倍自傲。 |
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